俗话说，而为了防止这一情况出现，但它也是很脆弱的，不建议食用者将苹果榨成汁服用。失眠人群

对失眠群体来说，苹果是一种寒凉性的食物，因为在榨汁后，
不过对于脾胃不好的人来说，我们应该不信谣，而苹果当中的膳食纤维可以起到提高肠道蠕动力的效果，也容易给身体带来伤害。无法将食物充分的吸收利用，肠胃疾病患者

对于患有肠胃疾病的人来说，这句话就是“早上金苹果，只要患者长期食用，苹果对他们的价值就是助眠。
而且，也需要针对性的进行考量，如果患者在肠道蠕动能力差的情况下吃苹果，选择正确的时间吃苹果可以给肠道减轻负担。晚上吃苹果也会给人体带来好处。所以面对此类谣言，
曾经流传出这样一句话，建议食用者在吃苹果的时候，只有当机体的摄食时间与肠道的工作状态契合时，机体内的肠道蠕动力会更强，就可以达到“一天一苹果，医生远离我。